Çəki rəhbərliyinə müsbət təsir göstərir

çəki idarəçiliyinə müsbət təsir göstərir

Pickleball, tennis, badminton və stolüstü tennis birləşdirən bir kompozit idmandır. Tennisə bənzəyir, amma məşq dərəcəsi tez-tez tennis qədər güclü deyil. Pickleball-da məşq miqdarı yağ itkisi və kilo itkisinə müsbət təsir göstərir, çünki bədəninizi aktiv saxlaya və uzun müddət sizi yağ yandıran vəziyyətdə saxlaya bilər. Və bu yandırılmış yağlar bədənin forması və piylənmənin əsas səbəbidir.

əqli sağlamlığı yaxşılaşdırın

Yüksək yaşa uyğun bir idman növü olaraq, Pickleball, bütün Çin xalqının yaşadığı bir "bir dam altında yaşayan dörd nəsil" fenomenini təqdim edərək, hər yaşdan 70 yaş arası insanları bir araya gətirə bilər. Ailənin məşqləri prosesində, ailədəki nəsil boşluğu aradan qaldırılır, təhsil təzyiqi azalır və bədən rahat və xoşbəxt vəziyyətdə saxlanılır. Bu zaman bədən, beynin həyəcanlı və rahat bir vəziyyətə çatmasına səbəb olan çox miqdarda dopamin ifraz edir.

ürək-damar faydaları

Pickleball, tennis kimi, ürək-damar sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Bu məşq böyük böyüklər arasında populyardır və bir çox sağlamlıq faydası var, çünki ürək böhranı və vuruş riskini azaltmağa kömək edir. Daimi məşqlə ürəyiniz daha da möhkəm və sağlam ola bilər.

osteoporoz müalicə

Pickleballın başqa bir faydası, sümük sıxlığının və keyfiyyətinin azalmasına səbəb olan osteoporozu, osteoporozun müalicəsinə kömək edə bilməsidir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda, xüsusən qadınlarda adi bir "qocalıq xəstəliyi" dir. Pickleball sümükləri güclü saxlamağa kömək edir. Bu idman tennis qədər sıx deyil, ancaq orta yaşlı və yaşlı insanlarda sümük gücü üçün uyğun olan məşqlərin miqdarını təmin edə bilər.

rahatlığı yaxşılaşdırır

Pickleball, rahatlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki oyun zamanı bədəndəki hər birləşməsindən istifadə etməyi əhatə edir. Bu, artrit kimi ciddi şərtlərə səbəb ola biləcək birgə problemlərin qarşısını alır. Çevikliyi qorumaq üçün oynaqlara müntəzəm məşqə ehtiyac duyur.

diabetin qarşısını almağa və idarə etməyə kömək edir

Diabetiksinizsə, pickleball, insulin istehsalını artıra biləcəyi üçün vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. İnsulin, insan orqanizminin istənilən səviyyədə qan şəkərini tənzimləyən və diabetin pisləşməsinin qarşısını alan insan bədəninin vacib bir hissəsidir.

ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir

Yaşınızdan asılı olmayaraq, pickleball, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir idman növüdür. Daimi məşq fikrinizi və bədəninizi sağlam saxlamağa kömək edir, müxtəlif orqanların müvafiq funksiyalarını yaxşılaşdırır və sağlam bir həyat tərzi saxlayır.

Jiangxi, Çin yerləşən Suan Sports tərəfindən istehsal olunan Durable Pickleball Net Set. Nümunələr kiçik sifarişləri qəbul edərək, göndərməyə hazırdır. Xalis ölçülü, loqotip, paket, rəng, materialda 100% özelleştirme edin ...

Suan İdman veb saytında bir mesaj yazın, komandamız sizə kömək etmək istəyir.